笑いヨガ

先週は愛和ショールームで楽しい講座が二つありました。
「笑いヨガ講座」「ビーズでブレスレット作り教室」でどちらも
笑顔いっぱいに楽しんでいただきました。



今日は初めて行った「笑いヨガ」の様子をお伝えしますね。



講師は、秋田市で笑いヨガ教室を開いている伊藤晴美先生
秋田県笑いヨガ元祖の先生です。





笑いヨガは、インドの医師マダン・カタリアさんによって考案されて
『笑いの体操』と『ヨガの呼吸法』を組み合わせたものだそうで、
世界70カ国に広がっているとか。



バリエーションも様々あるそうですが、この日は初回ということで椅子に座ったまま
笑いヨガの基本を教わりました。



最初は恥ずかしそうにはじまりました。




でもだんだんと顔が自然とほころんで、自然な笑い声がショールーム内
いっぱいに広がってきました。




全身笑顔でリズムをとってくれる晴美先生。





自然とつられて・・・・





「あははっ」  「おっほほ」  「わっはっは」・・・(^^)♪(^^)♪





最後はこんな感じで~~す!!!!



お顔をお見せできなくて残念なくらい、みなさん晴れ晴れした最高の笑顔です♪



最後はリクエストに応じて立ってヨガレッスンもして下さって、
その後はみんなでケーキとコーヒーを楽しんだのでした。




事務所にいるわたしたちもつられてたくさん笑い、体もポカポカになりましたっけ^^!
「笑う」って本当にとっても良い事ですね!!!




でも一人で笑ったりするのも何だかねえ・・・という方や、
いろいろあって笑う気になれない・・・という時にこんな教室があればいいかもしれませんね。




最初は作り笑いでもいいんですよ。笑っているうちに元気が出て楽しくなって
きますから。笑うってそういう力があるんですよ!!」と、晴美先生。



正しく「笑う門には福来る」ですね!!
笑うことで社会が明るくなって、健康になって、幸福になって!



「笑いヨガ」素敵な講座です!!
また行いたいと思いま~す^^!!



晴美先生、ありがとうございました。




それではみなさま、今日もよい一日を!!
いってらっしゃい♪


Kumiko



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