疲れ対策

おはようございます。

2019年　長月　21日　土曜日

涼しくなりましたね。

夏の疲れがどっと出る頃ですね。

私の場合も、
いつも行ってる鍼・整体のお姉さん先生のカルテによると、
毎年９月と２月が大幅に体調を崩してる時期だそうで
要注意の月なんです。

ですが、今月は何も予定がない日が土日含めても２日のみ、
という、クルクル目まぐるしい月です。

今日も夕方から山梨に出張です。

初めての山梨、ちょっと期待半分、
家でゆっくり休みたいの半分以上、

でも体調崩さず、無事に乗り越えて見せるぞー！と、
あれこれ気をつけているところです。

１・鍼、整体での早めのメンテナンスに、

２・お寺の奥様から戴いた甘酒、

３・知り合いの薬剤師さんが、「これすごくいいよー！」と
教えて下さったサプリ。

（ちなみに私、サプリは初めてです。）

４．従弟の奥さんが作った熟成ニンニクも

毎晩１～２個食べています。

５．それと、いつもは薬だけもらうお医者さんに
今月はちゃんと診察もしてもらうこと、

６．毎日会社でやるラジオ体操をまじめにやること、

７．１２時前には寝る事、

など、など、トライ中です(｡^^｡)！

そうそう、もうひとつありました！

８．ストレスをためないこと

私の場合、空をみるとストレスぶっとびます。

三日月のような雲がカワイイ❤

みなさんもお身体に気をつけて下さいネ。
楽しい連休になりますように。
忙しい方は、ゆっくり休める連休になりますように。

行ってらっしゃい。
行って来ます。

わたなべくみこ