熱中症対策

先週末は、二日間お休みをいただきまして
ありがとうございました。

おかげさまで、スタッフみんなで楽しい時間を過ごさせていただき
すっかりリフレッシュして参りました。
ありがとうございました。

旅行の報告は後日させていただきますね＾＾♪（うふふ♡）

さてさて、今日は暑かったですね。
これからの季節、熱中症に気をつけてくださいね。

暑い日は、「水分補給と塩分を補給して～！！」と
口うるさく言ってしまいますが、

「塩分補給にも真実がある。」を　最近はじめて知りました。

まず、私たちが汗をかくときを

１・熱い環境での日常の生活や

２・外で運動や仕事で激しく身体を動かしたとき として比べた場合、

同じ『汗』でも、塩分が失われる量が違うのだそうです。

で、塩分が多く失われるのは、
もちろん、『外で激しい運動や身体を動かす仕事をしたとき！』

汗のしょっぱさがちがいますもんね！

なので、熱中症対策として『コツ』は、

●外での運動や仕事で大量の汗をかく場合は、
塩分補給をしっかり気をつけて！

●夏の日常生活で、じわじわっと出る汗には、
脱水予防にこまめに水分の補給をとること！

だそうです。

日常生活では、食事から塩分をとっているのでそれで十分なのだとか。
何でもかんでも「塩」をとればいいっていうわけでもないんですね。

そして、塩飴をなめるときに気をつけることは、「必ず水分を補給しながら！」

というわけで、外で仕事をするみなさん！

大量の汗をかいた時に　やっぱりいいのはこれ！
「スポーツドリンク☆！」

しっかり水分と塩分を補給してくださいね！

なんだかあたりまえのことを大げさに言ってしまったような
ブログになってしまいました。スミマセン。。

言いたいことは・・・これ↓↓↓

暑さにどうぞ気をつけて、今日もよい一日を！
いってらっしゃい♪

Kumiko