栄養ごはん！

おはようございます！
総務の佐藤です。毎日ジメジメですね～

先日、愛和ショールームで開催した料理教室のメニューを家で作りました(^^)
我が家のごはんといえば、茶色い食卓になりがち！栄養なんて考える余裕はありません。
早く、簡単になっちゃいますね。
だから、栄養のあるメニューはうれしいです。

料理教室でのメニュー

●牛肉入りきんぴらごぼう

レシピの分量より倍で作りました。男子に好評で完食でした！
牛肉が入るので、ごはんに合って止まらない♪
作り置きにしておきたいけど、おかわりおかわりで残らずです。笑

●カルシウムとたんぱく質がたっぷり自家製ふりかけ

ちりめんじゃこ、塩昆布、かつおぶし、白ごまを混ぜて完成！簡単～

週末に野球の試合があったので早速作って軽食用に持たせました！
おにぎりのレパートリーがマンネリ化していたので、自家製ふりかけすごくよかったです♪

私は一気におにぎりが6個作れる型抜きを使っています！便利です

サイズがちょうどよく、時短にもなるのでずっと愛用しています♪

カルシウムおにぎと、鮭おにぎりと

自家製ふりかけおいしかったです！来週末の試合でもまた作ろう！

ジメジメと暑さで体調崩さないように気を付けなきゃな～

では！

佐藤