ラジオ体操

ゴールデンウイークが終わって、昨日久しぶりに会社にきたら

エントランスの植物たちが大きくなっていて

生き生きと出迎えてくれました。

何にもお世話しなかったのに、せいいっぱい生きていてくれて感動。

どうもありがとう。

 

そして久しぶりに会社のみんなとも再会（笑）しました。

 

４日ぶりにズラーっと揃ったみんなの姿は、

ひとまわり大きくなったような、（笑）

たくましくなったような、

ちょっと圧倒されるくらいにもみえて、パワーをあらためて実感！

ともかくも、「頼もしいなあ･･！！！」と、

心からありがたく思いました。

 

連休中、ゆっくり過ごして　気力体力十分な人も、

やや、遊びつかれた～～感の人も、

早速早朝から出社し燃えてる人も、

田んぼの仕事で腰がいたい人も、

休みモードからスパッと切り替えが難しい人も、

いつもどおり、ラジオ体操から愛和の一日が始りました。

 

わたしにとっては４日ぶりのラジオ体操。

身体を伸ばすって、やっぱりとっても気持ちがいいですね！！

 

笑われるくらい超硬い身体のわたしですが、

全身に血液が行き渡って、少し身体がやわらかくなったのを

実感しました。

実は「ラジオ体操」って、たった３分間という時間で

４００種類以上の全身の筋肉を　まんべんなく鍛えてくれる

プログラムになっているのだとか。

 

これによって、柔軟性の向上、肩こりの解消、

腰痛の予防、便秘解消をはじめ、

骨の成長も促し骨密度低下の予防や回復効果もあるのだそうで、

身体にやさしくて、いいことぎっしりの３分間。

 

終わったあとは、わたしの連休ボケの頭も身体も

シャッキリしていました。

さあ、また、たくさんの方々によろこんでいただけますよう、

みんなでがんばって参ります。

応援、よろしくおねがいします♪

 

Kumiko