2019年11月27日㈬


こんにちは！佐藤です。
「不定期報告＊佐藤の減量」の経過のご報告第二弾となります！
（今回も興味のない方スミマセン・・・）




減量生活をスタートして約3ヶ月が経過しました！
もう3ヶ月です。はやいですね～



体重のほうは、今日現在

マイナス12,2ｋｇの減量となりました！！！！！


ここにきて、幼児1人分まできました！




毎週、日曜日に前身の正面、横、後ろの写真を撮影して残しています。
並べてみると変化が楽しすぎてお披露目したいですが格好がお見苦しのでNGです（笑）


帰宅してからの夜のウォーキング30分
その後に室内で動画を見ながらのエクササイズ30分（筋肉をつけて太りにくい身体を目指したい）
毎日1時間運動しています！
夜は糖質制限メニューを自分の分は作り置きを作っておいたり。


入らなかった服が入るのが楽しくて、昔のスーツを着てみたり♪
ズボンやスカートのホックがしまったり♪（笑）うれしい！

運動は1日もサボらず続けています。
ストレス社会、育児のイライラ、全部運動で気持ちのリセット。

日曜日は朝もウォーキングをしています♪
習慣になったら楽しくて、気分もすっきり!(^^)!


朝気持ちがいいんです！夜明けは最高に気分いいです。


ネコと目があったり、野良ちゃんなのか飼い猫なのか、近寄っても動じませんでした。



お菓子、揚げ物、炭水化物は朝に食べて満たします。
日中と夜に動けば大丈夫。食べない選択はしない、食べる時間と順番に気を付ければ
何食べても大丈夫です。


食べるから太るんじゃなくて、運動しないから太るんです！！
産み出しました名言（笑）


息子に
「おかあさんちょっとだけ痩せたかなぁ？」
と聞いたところ、



「ちょとだけ痩せた、まだデブっちょだけどね」

辛口～！！！！（笑）


そうです、まだ社内では1位2位3位4位5位を争うデカさです。
引き続き、しっかり食べながら運動をして健康体を作っていこうと思います。

前回同様ですが、なんといっても結果を出さなければなんの説得力もありません！！

お母さんは、仕事も家事も育児もダイエットもがんばります！！！！！


では、また機会をみて報告させて頂きます。

雪の上でもウォーキングしやすいスノーシューズ？ブーツを現在調査中です。

佐藤